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女性水果小处方 远离乳腺癌
发布时间:2016-11-05 17:08:52 来源:广州代孕 浏览次数: 93

  乳房是女性曲线美的一个重要特征,然而它也是让女性深陷惊惧与疼痛的罪恶之源,它“孕育”了女性癌症的头号杀手——乳腺癌!乳腺癌给女性带来了毁灭性的伤害,不过乳腺癌的患病不是一蹴而就的,所以只要我们平时注意对乳房的保养,那么就会远离乳腺癌!
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  平时我们可以多吃水果哦~~!酸酸甜甜的水果是名副其实的天然防癌剂,下面就来看看五种可以帮你预防乳腺癌的水果~~
  芒果
  科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
  推荐食法:芒果色拉
  原料:熟透的芒果只,水毫升,糖克,四合一香料(桂皮,丁香花蕾,肉豆蔻,黑胡椒)克。
  制作过程:芒果去皮,切片,待用。将糖,四合一香料和水混合,煮开,加盖,浸泡。将芒果片置于平底锅上,摊开,用糖水浸没,煮沸后冷却,让芒果片浸渍片刻。把芒果片装在汤盆内。用漏勺过滤卤汁,浇淋在芒果片上,即成。
  柑橘
  柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
  推荐食法:冰糖银耳橘瓣羹
  原料:成熟橘子个,银耳克,冰糖适量(按个人口味,不宜过甜),枸杞粒。
  制作过程:橘瓣带橘络,与银耳一起放入盛水锅中,盖盖蒸煮半小时后取出,加入冰糖,撒入枸杞,待温后食用。
  山楂
  常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
  推荐食法:山楂牛蒡汤
  原料:山楂钱,牛蒡斤,山药两,胡萝卜条,盐小匙。
  制作过程:、牛蒡削皮洗净,切滚刀块,浸在薄盐水中胡萝卜削皮,切滚刀块山药切块。、山楂以清水快速冲过,和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅,加碗水煮沸,转小火煮至牛蒡熟软,加盐调味即可。
  大枣
  补脾胃益气血,富含胡萝卜素与维生素、族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。
  推荐食法:红枣银耳甜汤
  原料:银耳:克(大约半朵),红枣:颗,冰糖:克(可根据各人的口味添减分量)
  做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
  猕猴桃
  猕猴桃是果中珍品,维生素含量为橘子的—倍,苹果的倍,葡萄的倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。
  推荐食法:猕猴桃羹
  原料:猕猴桃克,苹果只,香蕉 只,白糖、湿淀粉各适量。
  制作过程: 将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净,切成小丁将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内,加适量水煮沸,再加白糖,用湿淀粉勾稀英,出锅即成。
  除了以上的五种水果对于预防乳腺癌有积极的作用外,我们在日常生活如果多加注意的话也可以降低患有乳腺癌的可能性,下面就来看一看张防癌小处方,不用多花钱,帮你轻松远离乳腺癌危害!
  少吃点糖
  癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时,其中约%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在克内。
  最少开窗半小时
  只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。
   就着葱蒜来吃饭
  大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
  每天四杯绿茶
  绿茶效果最显着,其防癌成分是其他茶叶的倍。不过,茶水最好不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是摄氏度左右,茶水浸泡分钟后,其中有效成分才能溶在水里。
  用干毛巾擦背
  摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说,不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。
  一口饭嚼次
  唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在秒内几乎完全消失。因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼次,才具有防癌作用。
  每天走路小时
  胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。
  晒分钟太阳
  在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素的含量起到防癌作用。为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒分钟太阳就足够了。
  吃肉时喝杯红酒
  用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。如果吃肉的时候喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。
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  睡够小时
  每晚睡眠时间少于小时的女性,患乳腺癌的几率高达%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。中午点是人在白天一个明显的睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。
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